百病生于气之「喜则气缓」

李宇铭「喜」是在七情之中,最为正面的一种情志,简单来说喜就是开心、快乐吧。在《黄帝内经》说:「喜则气缓……喜则气和志达,营卫通利,故气缓矣」,各种其他情志都容易过极而导致疾病,可是唯独「喜」不会,喜能够使气血通畅、和缓,亦即使身体恢复正常。所以,现在有些养生方法提倡「常笑」,甚至

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李宇铭

「喜」是在七情之中,最为正面的一种情志,简单来说喜就是开心、快乐吧。在《黄帝内经》说:「喜则气缓……喜则气和志达,营卫通利,故气缓矣」,各种其他情志都容易过极而导致疾病,可是唯独「喜」不会,喜能够使气血通畅、和缓,亦即使身体恢复正常。所以,现在有些养生方法提倡「常笑」,甚至说「笑能治百病」、「笑是治病良药」,这是由于笑是喜的表现,透过笑可以使气血通畅,自然百病不生。

但是,喜也不是完全没有问题的。例如《黄帝内经》也说「喜伤心」,假如喜欢的情绪太过,这也是对人体不好的,这里所说的「心」,尤其是指中医上「心藏神」的意思,就是因为常常都是处于一种过于欢乐的心态,那么就会心神散换,不能集中精神了,可以导致心神的疾病。《黄帝内经》更说:「暴喜伤阳」,假如突然的欢乐太过,那就可能「乐极生悲」了。

想想看,我们身边或许都有一些朋友,他们是常常笑面迎人,只要一些很小的事,都会让他笑过不停的?这一种类型的人,性格上往往都是比较随意,正面来说做人是比较随和的,容易跟人相处,能够容易适应环境转变,但是负面的说,则是做人意志不够坚定,人生目标还未清晰,安于现状,这也反映了「喜」的正常与太过的两种情况。更仔细的说,「喜」与「怒」相对,而怒在前一篇指出可是一种向上、扩展的能量,一个人多喜则少怒,这也是他们做人意志不够坚定的原因,因为喜而欠缺推动力。

若是一个人缺乏「喜」,那就会成「悲」了。喜是正面积极的,而悲则是负面消极的,缺乏正面,那就成负面了。所以,要消除悲伤、解除负面思想,直接方法就是找点让自己快乐的事情来做吧。从中医理论来说,这就是喜能克制悲。

总言之,喜还是一种十分珍贵的情志,因为快乐是能够帮助我们身体健康,生病时抱着正面积极的态度,亦能有助加快康复。只要记住别要得意忘形,乐有节制,那样就不会成病。尽管喜怒哀乐乃是人之常情,但是有些人却说难以得到真正的快乐,为甚么呢?按照《大学·中庸》的说法:「喜怒哀乐之未发,谓之中」,其实,很多时候欢笑都是短暂的,想要得到长久的快乐,最好的办法还是保持平静的内心,各种情绪不会随便发出,才能感到内心的平安祥和,那样才是真正的快乐呢。

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