寒从脚起,冬季注意脚的保暖

  小雷:“小博士,老人说‘寒从脚起’,说从小不注意保暖脚的话会影响以后的健康是吗?”  小博士:“是的。冬天气温很低,孩子的脚部保暖工作尤其需要重视。人的双脚离心脏较远,血液供应少,如果受凉,微血管要痉挛,进一步使血液循环量减少。孩子脚的表面脂肪很少,保温能力很差。冬季双脚站在

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  小雷:“小博士,老人说‘寒从脚起’,说从小不注意保暖脚的话会影响以后的健康是吗?”
  小博士:“是的。冬天气温很低,孩子的脚部保暖工作尤其需要重视。人的双脚离心脏较远,血液供应少,如果受凉,微血管要痉挛,进一步使血液循环量减少。孩子脚的表面脂肪很少,保温能力很差。冬季双脚站在地面上会散发大量的体温,使脚的温度降低,从而增剧微血管痉挛,供血受阻又进一步降低双足的温度。这样不仅导致冻疮,而且影响内脏,长此以往孩子成年后还容易出现胃痛、下腹痛、月经不调、阳萎、腰痛、腿痛等疾病。”
  小雷:“危害这么大啊?”
  小博士:“是的。另外,一旦脚部受寒后可以反射性地引起上呼吸道粘膜微血管收缩,纤毛运动减慢,身体抵抗力削弱,于是潜伏在鼻咽部位和新侵入的病原微生物就乘机大量繁殖,使人伤风感冒、发生气管炎等疾病。脚的保暖关键在锻炼和穿好鞋袜。孩子冬天最好穿棉袜和棉鞋。冬季湿冷地区可穿着抗冻疮袜,因为湿度能加剧双脚的温度散发,造成微血管痉挛、供血受阻和组织坏死,形成冻疮。抗冻疮袜有防止微血管痉挛和保持血液循环畅通的作用。另外冬季穿的袜子、鞋垫和棉鞋等应经常烘晒,只有鞋袜干燥,才能保暖。”

摘自《儿童健康红宝书-学龄前儿童篇》,人民军医出版社,2008年,王新良主编

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