适当锻炼为宝宝助长

  小博士文件夹(营养缺乏使宝宝身材矮小):  上文中已经提到,钙、锌、蛋白质、维生素A都是促进人体长高的重要成分。缺乏以上营养自然会使长高受阻。还有一些慢性病如风湿病、肝炎、肾炎等会引起机体正常的生理功能紊乱,间接地影响身高的增长。  锻炼体育锻炼可加强机体新陈代谢过程,加速血

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  小博士文件夹(营养缺乏使宝宝身材矮小):
  上文中已经提到,钙、锌、蛋白质、维生素A都是促进人体长高的重要成分。缺乏以上营养自然会使长高受阻。还有一些慢性病如风湿病、肝炎、肾炎等会引起机体正常的生理功能紊乱,间接地影响身高的增长。
  锻炼体育锻炼可加强机体新陈代谢过程,加速血液循环,促进生长激素分泌,加快骨组织生长,从而有益于人体长高。鼓励孩子蹦蹦跳跳是促进长身体的积极因素,能使身高的生理效应得到最大限度发挥。
  由于学龄前儿童身体的循环、肌肉系统十分娇嫩,不宜采用重负荷体育锻炼,可进行跳皮筋、打球、跳高等低强度活动。
  心理生长激素荷尔蒙在人体情绪低落时分泌较少。因此,给孩子一个愉快、轻松的环境,让孩子保持健康活泼的心理,有利于他的身高发育。相反,长期处于压抑、不愉快中的孩子,其生长发育会受到不良情绪的影响。父母给孩子营造一个和睦、温馨的家庭就显得尤为重要了。
  气候环境研究证明,合理的生活制度、清鲜空气、没有噪音和污染的环境均有利于宝宝的体格发育。此外,从地区来看,不同的气候环境下人体的发育状况不同。热带发育较早,寒带生长迅速。日照时间的长短直接影响到儿童的生长发育。一般,在日照充足的地区,人的身高总水平会相对较高。

摘自《儿童健康红宝书-学龄儿童篇》,人民军医出版社,2008年,王新良主编

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